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哪些人不适合睡软床,床太软有哪些危害

宣布人 :永乐高030net宣布时间 :2019年11月18日

一般来说,睡硬床相对较好。人在白天的运动中,脊柱始终处于受压迫的状态,形成颈、胸、腰部的三个弯曲。睡在硬床上,能够消除白天韧带、肌肉受牵拉的疲劳,并且侧睡时脊柱不易形成侧弯,容易回复。大都人在睡眠时接纳平卧位,软床会使腰部后突增加,腰肌被拉长,这种牵拉倒运于腰肌损伤的修复,使平时劳动时爆发的腰肌负荷不可获得良好的松弛和休息,导致腰痛或腰痛加重。那么硬床和软床哪个好,哪些人不宜睡软床?


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1、腰肌损伤者

 

人为了维持脊柱在生产劳动中的动力负荷,腰脊肌始终坚持着一定的张力并进行收缩。然而,太过的收缩势必造成腰背肌组织无氧代谢增加,无氧代谢爆发的酸性代谢产品(如五羟色胺、缓激肽等),可刺激腰肌组织内的神经末梢,爆发腰痛。如果在睡眠时选择睡硬床,腰背肌呈松弛状态,反而有利于平日劳动爆发的腰肌损伤的恢复。因为腰肌松弛时,腰肌无氧代谢减少,肌组织内血管扩张,血流量增加,酸性代谢产品易排除。

 

2、儿童

 

儿童的脊柱发育还未成熟,具有很大的可塑性,在软床上仰睡,身体压陷弹簧床,背部肌肉的疲劳不但不可获得恢复,还会牵拉得更紧,使脊柱难以回复,时间长了就会泛起脊柱弯曲,使身体的曲线也随之爆发变革,严重者会泛起驼背、偏肩等后天畸形。

 

3、其他人群

 

患有脉管炎或静脉曲张的人或身体过于消瘦的人,也不适合睡硬床。因为他们身体的微血管过于袒露,睡硬床容易导致压迫血管导致充血、淤血或四肢酸痛、麻木。

 

一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重凌驾80kg的人应选择“加硬”床垫。

 

选购床垫的时候首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的要领试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。


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